duzo ryzu

[...] grube wzdecia pierdzenie Wiem wlasnie Snara ze to tam lezy problem, ale ewidentnie to te wegle w za duzej ilosci, albo wlsanie cukier. Jeszcze jedna opcje widze, ze moze za duzo blonnika sie zbiera przy 2x wiekszje ilosci paszy, ale obawiam sie, ze to takie marzenie scietej glowy, bo wole jesc cukier niz blonnik %-) To ci napisze ze stawiam na [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

Odnośnie bicia po brzuchu podskórnie to jakie Piechoś miał zastrzeżenia ? U mnie głównie w fałdy na brzuchu leci insulina. Nie wyobrażam sobie lepszego miejsca. Swoją drogą wiedza wyuczona w internecie a praktyka to dwie różne rzeczy. On sam ( zresztą nie tylko on) co jakiś czas zmienia zdanie zgodnie z obecnie panującymi trendami. Jak byłem [...]

wlasnie duzo ludzi nie toleruje makaronu - pierdy i wydety brzuch przez reszte dnia a ryz jak kolega parej na pisal - malo kto ma problemy, chyba ze z brazowym. sam wole 100x bardziej jesc odgrzewany ryz niz makaron, ktory nie smakuje tak samo jak po zrobieniu a jak ktos ma dobry rice-cooker(nie wiem jak to sie nazywa? maszynka do gotowania ryzu? [...]

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]

ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D To jest ciekawy temat - ilekroć rozmawiam ze sportowcami poza kulturystyką (amatorka, z zawodnikami lub dawnymi kadrowiczami) na temat diety to nikt nie stosuje. Także strongami czy ciężarowcami. Wierzę, bo wiedzę na temat odżywiania mają zwykle bardzo małą. Jak budują to jedzą dużo, ja [...]

Mnie też przeraża internetowe życie. Dlaczego makaron durum nie jest kulturystycznya potraway? Bo szybko schnie? Ja dużo jem makaronów bo ryżem już rzygam %-) Łyżeczka pesto do makaronu/ryżu, dobrze wymieszać i robi różnicę w smaku ogromną

Dla mnie osobiście wegle to wegle. Nawet w ostatnich tyg przygotowań szły u mnie np owoce. A na masie posiłki z dodatkiem owoców czy pieczywa z dżemem to normalność %-) wg mnie dla osoby zdrowej i ciężko trenującej to wszystko jeden chooy tylko żeby ilość się mniej więcej zgadzała. Jak mamy zjeść 800 ww na masie i wszystko miało by być złożone to [...]

Dymeq robiłem dziś też ten sernik z budyniem. Całkiem ok, ale przez owoce trochę wodnisty się zrobił. Wrzucę foto jak już dojdę do perfekcji :-) Wojmir moim zdaniem źle myślisz, ale to wolny kraj i masz do tego prawo :-P Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-03-07 22:23:25 Zależy co masz na myśli. Kiedyś myślałem inaczej i nie powiem, żebym [...]

Ja kupiłem jakiś ryż indyjski, w indyjskim sklepie 55zl 5kg i gotuje w proporcjach szklanka ryzu/2szklanki wody i wychodzi sypki i smak dużo lepszy niż np z biedronki :D

to zalezy od ryzu, moze dajesz duzo wody albo kupujesz jakis gowniany... ja uwielbiam basmati i tez kiedys chyba w aldi kupilem taki, ze jak papka byl... a ryz najsmaczniejszy i zrobiony mega jest z rice cookerow, jak o to pytasz, moj ziomek ma i mega smak, zadnej ciapy, mozesz nastawic zegarek np. o ktorej ma ci sie ugotowac, wstajesz rano i masz [...]

Z takimi produktami jak kasza gdzie masz sporo błonnika też bym nie szalał za bardzo, tym bardziej w skali całego dnia może Ci się go uzbierać za duzo i tez na pewno Ci to nie pomoże. Ile posilkow jesz w ciągu dnia ? 5-6 posiłków , 6-7 toreb ryżu i 1000-1200 piersi , trena nie wale .

[...] i nie widze u siebie, zeby mnie 'zalewalo' %-) z nr.2 tez problemu nie ma no i nie chodze i nie pierdzie, wiec nie widze U SIEBIE jakis przeciwskazan. z ww za to jak zjem za duzo pieczywa, ktore tez jem czesto, mam zaraz beben wyj**any ze nawet wciagnac nie moge i u mnie z kolei ryz to chyba najlepszy produkt ww, od makaronu mam podobnie jak od [...]

Mnie też przeraża internetowe życie. Dlaczego makaron durum nie jest kulturystycznya potraway? Bo szybko schnie? Ja dużo jem makaronów bo ryżem już rzygam %-) Łyżeczka pesto do makaronu/ryżu, dobrze wymieszać i robi różnicę w smaku ogromną Wystarczy odrobina oliwa przemieszać, pesto też co kto woli jeść-smak.

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 2/dzień 8 Od dzisiaj zaczynam nowy plan, a wygląda to tak: 1.dzień: Sztanga skos hantle płaska rozpiętki płaska uginanie sztangą uginanie młotkowe 2.dzień: Fronty Suwnica wyprosty siedząc uginanie na dwójki wspięcia na palce 3.dzień: wyc. hantli siedząc podciąganie sztangi wzdłuż tułowia wznosy [...]

[...] cos wykombinowac , skonsultowac poki co radze sobie i korzystam co jest. Nie ma filmiku bo trrnowałem w południe i chyba wszyscy po obiedzie przyszli spalic schabowe a nie moge sie "rozbierac" jak jest duzo osob wiec wolalem odpuscic sciagnie spodenek w dol i prezenie nog do lustra :-P Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2014-02-16 20:51:13

TEST HI TEC- barteklip9-12.04.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 8 białek jaj 120 owsianych słodzik banan 2. 150 gram kurczaka 35 gr whey c-6, ogórki kiszone 2 buły 3. 80 gram ryżu 200 gram kurczaka+ 15 g oleju lnianego 4. 100 gram ryżu, banan 50 gr Whey C-6, Betabolic 5.200 gram kurczaka 100 gram ryzu 6.250 gram twarog chudy 15g olej lniany Mega [...]

[...] mnie to tez wkurza zwłascza ze kupuje przeciez kuraka i jaja bo to moja podstawa diety ale teraz tez ogrniczam kuraka raz ze wzgledow finansowych a dwa ze i tak jadlem go za duzo po co mi tyle i tak organizm takiej ilosic nie wchlonie ale znowu samego ryzu jesc nie lubie jak widz eniekotrzy jeden plaster kuraka i cały talerz ryzu xD tak 150g jem [...]

[...] srodki ktore zrobią calą robote,a ciezki trening na syfiatym jedzeniu nie bedzie sluzyl kazdemu bo jest malutki procent genetykow ktorzy maja to szczescie.Co znaczy jedzenie duzo?? Makro i kaloryka musi sie zgadzac,masujesz musi byc nadwyzka co jesz taka jakosc miesnia bedzie,a na redu musi byc deficyt z wiekszą iloscią białka tutaj nie oszukasz [...]

[...] idź i powiedz im ze to co robią to nieporozumienie no Twoja racja jest najtwojsza. No wlasnie i sam masz odpowiedz jak sie swietnie sprawdza, ciekawe jak daleko zajedziesz z takimi wynikami. Dlatego napisalem ze ta dieta i saa to nieporozumienie bo duzo osob po jakims czasie wlasnie tak reaguje. I ktorzy prosi tak leca na tej diecie?